瑜伽团

第一天: 新德里 / 瑞施凯诗

早餐后，乘车前往世界瑜伽圣地—瑞施凯诗。

车程大约5小时。下午参观拉克什曼·珠拉大

桥，游览瑞施凯诗小镇集市。参观探访瑞施

凯诗众多瑜伽修院。

前往众多瑜伽修院与瑜伽师和圣人们交流，

了解更多的瑜伽文化。傍晚，在恒河岸边观

看恒河女神崇拜灯仪。
 

第二天: 瑞施凯诗
 

清晨，准备接受印度瑜伽实践课程：

由资深瑜伽老师教授哈塔瑜伽、循序渐进的瑜伽体位法

 

(i)   瑜伽站立必要技巧

(ii)  瑜伽体位基本线条

(iii) 保护脊骨健康的基本知识

人体本能的瑜伽基本技巧,教育对不同学员的具体指导.

第三天: 瑞施凯诗 --  新德里 – 回家

早餐后，乘车返回首都新德里，下午前往印度门广场参观印度门、总统府、国会大厦（外观）、瞻仰甘地. 吃晚饭, 傍晚，前往国际机场办理登机手续。